From: "ARMANDO MARTINEZ BENITES" <smgesi4@gmail.com>
Reply-To: "GABRIELA SALDIVAR HERNANDEZ" <jrovchina@gmail.com>
Date: Tue, 20 Nov 2018 09:16:28 +0400
Subject: Entrevistas y Encuestas
Saludos Cordiales
Se estima que aproximadamente 1 de cada 5 hombres padecen de herpes genital. Los datos son abrumadores y es necesario tomar todos los recaudos existentes para evitar contagiar a más personas.
El uso de medicamentos antivirales o tratamientos naturales para aliviar el dolor de las llagas en los genitales o el malestar general son una opción a la hora de tratar este problema.
Sin embargo, existen otros métodos que pueden ayudar todavía más a disminuir los efectos de esta enfermedad e incluso evitar nuevos brotes. Con una alimentación sana y rica en los nutrientes necesarios podrá superar de forma más alentadora el próximo brote.
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Qué Alimentos Consumir
Lisina
La proteína magra que ofrece este nutriente estrella es ideal superar un brote de herpes genital.
La lisina es un aminoácido esencial para los humanos. Los alimentos como la carne magra, las aves de corral o el pescado ofrecen una cantidad aceptable de lisina. Los lácteos bajos en grasas también ofrecen este tipo de nutriente, aunque en cantidades más bajas.
Otros alimentos como las legumbres (lentejas o garbanzos) o los frutos secos contienen muchísima lisina.
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Vegetales y Verduras
Es aconsejable consumir aproximadamente unas 7 piezas de fruta y verduras en un mismo día. Es bastante más de lo recomendable en una dieta equilibrada pero es necesario puesto que la vitamina C se pierde mientras se tiene activo el herpes genital.
Las verduras y frutas que pueden consumirse son: pimientos, fresas, brócoli, tomates, melón, coles de Bruselas, moras, piña y muchas más.
Si 7 piezas le parecen demasiado puede tomar la vitamina C mediante suplementos vitamínicos que puede adquirir en cualquier farmacia o tienda de dieta natural.
Cereales Integrales
El cereal integral contiene los nutrientes necesarios para evitar los brotes de herpes. El cereal integral es una fuente interminable de los carbohidratos que necesita nuestro organismo. Consuma sarraceno, palomitas de maíz o arroz integral, avena, harina integral, etc.
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Los Nutrientes
Los Alimentos Que Se Deben Evitar
Algunos médicos coinciden en que el nivel de arginina no debe ser superior al de la lisina. En ese caso, se deberá evitar el consumo de ciertos alimentos. Por ejemplo, el chocolate, las almendras y la cafeína son alimentos muy nocivos cuando se tiene un herpes genital. También deben evitarse algunos frutos secos, especialmente las nueces.
Algunos alimentos que contienen arginina son las calabazas, las espinacas, espárragos y berenjenas.
El alcohol se debe evitar en todo momento si se tiene un herpes genital activo. No debe tomarse ni siquiera en pequeñas cantidades y deben evitarse los alimentos procesados.
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Lo Que Se Debe Evitar
Los suplementos de zinc y otras vitaminas disminuyen considerablemente la posibilidad de un nuevo brote.
La depresión y otros factores anímicos como el estrés suelen provocar nuevos brotes de forma más habitual, por ello es importante evitar el estrés, pueden realizarse terapias de relajación como yoga o meditación.
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Cuando se tiene herpes genital es muy importante evitar que bajen las defensas. Por ello los complementos vitamínicos y cierto tipo de alimentos que contengan los nutrientes necesarios lo ayudarán a mejorar su nivel de vida.
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